我的私人书单

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  情绪自由 人生更轻盈（张德芬作品！最真实的你，都藏在压抑的情绪里）

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  恢复能量的100件小事（送给年轻人的能量速充手册！打工人的“班味儿”去除剂，可看可玩可记录，你将得到一个永久续航的超大电池）

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  从此鲜花赠自己：世界喧嚣，爱自己就好。世事纷扰，没什么比你的心情更重要。看哭年轻人的治愈系漫画

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  始于极限：女性主义往复书简 万千读者共鸣的坦诚对话，豆瓣年度图书 女性生存指南 从恋爱聊到事业 社会科学

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  [精装硬壳] 闭嘴，我只想做自己 拒绝道德绑架，当代青年舒适生活指南

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  好的人生，不慌不忙：治愈现代都市人的迷茫、焦虑和浮躁，不慌不忙、坚定安然地成长

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  以为长大就会好了（承认无力和恐惧，原谅自己，停止犹疑和后悔，放过自己，直面抑郁和不幸，接受自己）

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  去过配得上你的生活 - 自我、生活、人生、关系、期待……作为普通人的我们，应该如何与自己和解，如何与生活和解？

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  日日滋养：365天爱自己的生活良方 （写给每一位女性的美好生活进阶指南。帮你摆脱日常无力感，收获积极生活的勇气)

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  你要元气满满，也要人间清醒（写给明明很努力，却依然被世俗偏见阻挡的女孩们。拥有少女感，修成女王心！永远活在你的热爱里）

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  一个人，刚刚好：你的独立能力，决定你的人生底气 40篇鲜活故事，今日头条情感励志领域人气作者首部治愈作品，阅读量突破5000万

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  独处：安顿一个人的时光 学会在独处中寻找幸福

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  越独立,越高贵 格姐 著 励志书籍畅销书排行榜 你不努力经管提升自己 300万粉丝10亿次点赞的女神气场课，帮你越活越好命

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  余生，做一个自带光芒的女子：愿这世间美好，与你环环相扣 34篇女性精进指南，一份直击内心的自我救赎良剂，你一定值得拥有的打造人生高光之书

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  一间自己的房间 精装（女性主义奠基之作！女生靠自己或许不会更轻松，但一定会更自由！伍尔夫代表作！）

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  一间自己的房间（写给聪明女生的幸福指南！让女性觉醒，做内心强大的自己！） [A Room of One’s Own]

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  真希望你也喜欢自己 房琪kiki作品 写给所有年轻人的成长通关秘籍！你不需要成为任何人，除了你自己!

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  遇见未知的自己：800万册全新修订版，张德芬代表作_杨幂再度推荐，美好的事物会因为我们有意识的选择而发生

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  不慌不忙，人生慢慢来（写给迷茫女性的人生答案之书） 外面越喧嚣，你越要沉住气

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  停止内耗 过一个不累的人生 若杉著 重新掌控自己的生活 心理学书籍

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  正版 蛤蟆先生去看心理医生 心理学书籍英国经典心理咨询入门书

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  蛤蟆先生去看心理医生：漫画版 千万家庭信赖的心理知识漫画，拯救你的自卑、焦虑、不开心

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  卡皮巴拉不烦恼 如何像水豚一样远离内耗 成功励志 教你如何平稳心态 保持优雅 不卷不愁 生活无忧

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  当你放过自己时：快速走出抑郁的40个有效方法 抗抑郁自救指南 心理咨询与治疗 抑郁症自我治疗 心理学书籍

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  想想就开心（赠书签） 七百多张图的“全图解”《幸福的陷阱》作者新作 心理疗愈

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  突然就不焦虑了 (和田医生用漫画拆解你的焦虑）写给太着急、太想要、爱比较的你。处理焦虑的10大要素和14种技巧，用平常心过日子的10种方法，16个将焦虑转换为动力的习惯

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  细腻的人：高敏感人群如何摆脱精神内耗（日本Amazon2020年度图书榜榜首，缓解精神内耗的心理工具书

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  曾经我也想过一了百了书籍独木舟翻译奥拉诺为那些曾经或黑暗中挣扎需要一点帮助的人而写 直面焦虑迷茫无助的时刻

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  也许你该找个人聊聊 继蛤蟆先生去看心理医生之后，又一个关于心理咨询的动人故事 (入选豆瓣TOP250图书，2.5万人9.0高分推荐）

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  抱住棒棒的自己 武志红 过去的我已经做得很棒了 剩下的我真的可以慢慢来 果麦文化出品

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  松弛力 - 心累了，就“躺平”吧！73个与压力和平相处的小诀窍，涵盖工作、生活、健康、成长以及人际关系等多方面

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  不丧 亚马逊图书畅销榜榜首！一本让你从谷底翻身的7大强 效步骤 ，帮助我们走出失业、失恋、焦虑绝望的泥潭！

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  养育你内心的小孩（你缺少的从来不是方法，而是底气。与其向外寻求和解，不如陪你内心的小孩长大！）

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  我没那么好, 也没那么糟 丛非从养育你内心的小孩作者十年精华之作！非鸡汤、不矫情

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  认同自己 如何超越与生俱来的弱点 (德)斯蒂芬妮·斯塔尔 塑造年轻人的自信心理学 找到引导我们过好一生的价值观和信念

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  我太难了（樊登推荐 拖延症、焦虑感、婚姻关系、教养问题、人际交往……列举116种日常困扰，提供101种治愈方法，不内耗）

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  松弛感 成为内心有力量的人 松弛感书心理学书籍做自己的心理医生告别精神内耗焦虑紧绷化解我们内心的冲突

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  我是这样好起来的 畅销心理学自我疗愈书籍不原谅也没关系也许你该找个人聊聊停止内耗

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  感恩日记 每天5分钟书写感恩，练习爱的能力， 停止抱怨、收获幸福的情商课；疗愈深埋心底的负面情绪，找回婚姻、家庭、爱情中久违的幸福感

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  别生气啦 108个管理情绪方法 日本高禅师小池龙之介著 情绪管理情绪控制 消除烦恼 图书畅销书

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  松弛感 郝培强 著 40个拥有“松弛感人生”的美好提案 告别紧绷 焦虑 精神内耗 重获舒展自控人生 励志成功大众读物书籍

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  自控力：斯坦福大学广受欢迎的心理学课程 只需10周，成功掌握自己的时间和生活！拿回人生主导权！

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  恰如其分的自爱 (阿德勒的19堂自我认同课)

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  虽然想死, 但还是想吃辣炒年糕 白世熙 温暖治愈疗伤 心理困惑 轻郁症女孩与精神科医师的疗愈对话

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  还是想吃辣炒年糕2：与精神科医师的14周疗愈对话 白世熙 著 虽然想死但还是想吃辣炒年糕 温暖 治愈 疗伤 心理困惑

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  再见我的紧张体质 伊势田幸永 克服紧张情绪 45种缓解紧张情绪的方法 心理学正版书籍

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  我心态超好：奥田医生与恒子奶奶共著《人间值得》作者最新力作！帮你应对工作中的多重压力、精神紧张、底层焦虑、心理危机

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  什么都想做，什么都不想做 用“什么都不干”打败“手忙脚乱”。摆脱拖延内卷 按下暂停键 找到困顿生活的出口

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  想到上班就失眠 一本令人又哭又笑的打工日记 仿佛是摄像机在拍你的生活 读后收获勇气成为情绪稳定的打工人

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  幸运的人一生被童年治愈，不幸的人用一生治愈童年 - 梳理伤在童年、苦在情绪、爱而不能、自我确立、人格成长等人生课题，让人格完整成长

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