我是这样好起来的 畅销心理学自我疗愈书籍不原谅也没关系也许你该找个人聊聊停止内耗

编辑推荐语

　　★知名心理治疗师王伟写给你的自我疗愈指南 　　★“比起咨询师怎么说，我 希望教会你如何做。” 　　★潜意识×饮食×呼吸×语言习惯的 转变，先好起来，然后变得 好 　　★情绪疗愈的枕边书，为你提供“亲测有效”的疏导工具和自我疗愈方法 　　★提高情绪调节能力，强化心理韧性，激活生命力 　　★翻开这本书，你也拥有了自己的“精神抚慰犬” 　　★一本安顿身心的答案之书，相信这次一定能打败坏心情！ 　　★随书附赠：感恩练习音频+自我关怀书签*1+金句折立卡*1

内容提要

　　这是一本针对当代人情绪失衡问题的自我疗愈指南。本书以作者战胜抑郁情绪的心理治疗经验和亲身经历为基础，提供了多种情绪疏导工具和自我疗愈方法。
     　　愈发常态化的情绪问题，如焦虑、恐惧、担忧、强迫、无奈、 望等都是潜在的心理问题 。本书遵循心理治疗的科学性指导，给身处高压环境的当代人切实可行的自我调节方法，引导读者拥有健康平衡的心态。第YI视角、幽默的语言、生活化的内容深入浅出、通俗易懂，读者可以从中得到共鸣与解压，收获心灵的治愈。

作者简介

　　王伟 　　中级心理治疗师，华中科技大学硕士。
   　　华师经纪特邀讲师，先后为华为、中国移动等知名企业和社区开展心理培训讲座和公益辅导。
   　　拥有近万小时咨询治疗经验，也曾陪伴重度抑郁症亲属治疗康复，擅长心理危机干预，从个体认知层面，解决情绪抑郁在心理治疗中的本质问题，注重提升咨询者的自我疗愈能力，唤醒他们曾丢失的生命力。