微习惯 简单到不可能失败的自我管理法则 斯蒂芬·盖斯 同高效能人士的七个习惯 成功励志人生书籍书

从2012年末开始，斯蒂芬·盖斯每天至少做1个俯卧撑，这成了他培养的*个微习惯。两年后，他拥有了梦想中的体格，写的文章是过去的4倍，读的书是过去的10倍。微习惯策略比他用过的一切习惯策略都有效，于是便有了这本书。

微习惯是一种非常微小的积极行为，你需要每天强迫自己完成它。微习惯太小，小到不可能失败。正是因为这个特性，它不会给你造成任何负担，而且具有的“欺骗性”，它也因此成了极具优势的习惯养成策略。

每天拨出几分钟，遵循微习惯的八个步骤，你能轻松、彻底地完成梦寐以求的改变。

[内容简介]

斯蒂芬·盖斯著的《微习惯(简单到不可能失败 的自我管理法则)》阐述的是：微习惯是一种**微 小的积极行为，你需要每天强迫自己完成它。微习惯 太小，小到不可能失败。正是因为这个特性，它不会 给你造成任何负担，而且具有超强的“欺骗性”，它 也因此成了 优势的习惯养成策略。
微习惯策略的科学原理表明了人们无法长期坚持 大多数主流成长策略的原因，也揭示了人们长期坚持 微习惯策略的可能性。人们无法让改变的效果持久时 ，往往认为原因在于自己，但其实有问题的并不是他 们本身，而是他们采用的策略。当你开始用微习惯策 略教你的方法按照大脑的规律做事情时，持久改变其 实很容易。

[作者简介]

斯蒂芬·盖斯是个天生的懒虫。为了改变这一点，他开始研究各种习惯养成策略，从2004年起在美国各大自我成长类网站上发表了许多文章。2011年，他开始运营自己的博客Deep Existence，为读者提供自我成长策略方面的建议。他崇尚极简主义，喜欢打篮球和探索世界。