允许自己做自己 心理学博主傻白 首先你要快乐；其次都是其次。允许自己有情绪、有失误，不必过度悲伤、焦虑。真正的强大，是敢于面对那个脆弱而不完美的自己

◆全网600万粉丝的心理学博主“傻白呀”写给所有人的治愈指南。

◆人民日报推崇的生活心态，允许自己做自己，允许别人做别人。

◆允许自己有情绪、有失误，不过度悲伤、焦虑，撕掉世俗标签，不必拼命向外界证明自己。

◆真正的强大，是敢于面对那个脆弱而不完美的自己。你可以更好，但不必完美。

◆这是一个自我救赎者为同路人开出的秘密药方。他真心而诚恳的叙述与建议，将启发我们去思考和领悟，更将成为我们的心灵向导。请你务必一而再，再而三，三而不竭，千次万次，毫不犹豫地救自己于这世间水火。

◆这本书就是一本献给所有人的自救手册。旨在帮助那些长期陷入负面情绪的人，在面对痛苦、恐惧、焦虑、失败时，如何做到不消极、不纵容，如何迈过自己心里这道坎儿。

◆翻开本书，你能找到这些问题的答案。

*是焦虑、迷茫应该怎么破；

内向的人如何活得自洽；

高敏感性格应该怎么办；

讨好型人格如何自救；

回避型人格如何改变；

如何摆脱原生家庭的影响；

如何直面冲突；

如何获得被讨厌的勇气；

如何杀死精神内耗；

如何重获情绪自由的人生。

◆人生99%的内耗都是自找的。取悦自己，才是生活的解药。

自愈力是当代成年人摆脱精神内耗的良方。时间能渡的，都是愿意自渡的人，当我们陷入负面情绪时，与其百般折磨，不如展开自救。这本书就是一本写给所有人的自救手册。本书为你讲解影响你个人成长、人生幸福的几种能力：情绪力、性格力、原生力、自驱力、行动力、思维力以及热爱力，帮你进行自我疗愈，旨在帮助那些长期陷入负面情绪的人，在面对痛苦、焦虑、恐惧、抑郁时，如何做到不消极、不纵容，如何迈过自己心里那些坎儿。

这是一个自我救赎者为同路人开出的神秘药方。他真心而诚恳的叙述与建议，将启发我们去思考和领悟，更将成为我们的心灵向导。

傻白

自媒体账号“傻白呀”主理人，深耕心理学和个人成长领域多年。因热爱阅读和分享，于2019年年底在各大主流平台开创了“傻白呀”自媒体IP。迄今为止，他创作了数百个视频，内容涉及心理、情感、个人成长、自我疗愈等方面，获得了上亿流量以及转发。其作品更是让无数人收获了疗愈的方法，也厘清了人生的方向。