我的家人抑郁了 如何既能陪伴患抑郁症的家人又能自我保护？这是一本帮助你缓解焦虑的指南！

适读人群 ：大众，心理学爱好者
1.普及抑郁症知识：本书强调抑郁与性格和遗传无关，任何人都有可能遭遇抑郁，有助于打破公众对抑郁症的误解和偏见。
2.提供实际帮助：书中不仅解答了如何与抑郁症患者交往的问题，还提供了帮助患者走出抑郁状态的具体方法和建议。
3.双重价值：本书不仅是一本指导如何帮助家人战胜抑郁的实用手册，同时也是一本关心自己心理健康、预防抑郁的贴心指南。

抑郁与性格和遗传无关，无论是谁都可能会抑郁。那么从抑郁状态中走出来，需要多长时间?怎样与抑郁症患者交流和接触?抑郁症症状恶化，是因为交流、交往的方式不对吗?本书将为你揭晓答案。
抑郁症是可以慢慢恢复的，但比大家想象的恢复时间要长一些。作者在本书中为读者揭示我们在与“抑郁的人”交往、接触中，应该注意哪些问题，应该采取怎样的积极尝试。这是一本教你帮助亲人战胜“抑郁”的方法书，也是教你如何爱惜自己的贴心指南。

下园壮太
日本认证心理咨询师、日本心理救助协会理事长，拥有丰富的心理咨询经验，长期致力于面向重大事故和医护人员的心理咨询及疏导，并建立起自己的理论，普及独家心理咨询技术。其著作颇丰，主要包括《职场达人不抑郁》《松弛力》等书。
前田理香
日本认证心理咨询师，专门从事抑郁与危机咨询。现为日本心理救助协会心理咨询师。曾为经历事故、恶性事件、自杀等创伤体验的客户以及患有抑郁症的客户提供咨询，并在多个组织从事复职支援工作。自2021年4月起，与日本宇宙航空研究开发机构(JAXA)签约并提供心理咨询，同时为载人宇宙系统株式会社(JAMSS)管理的国际空间站(ISS)上的日本宇航员提供心理支援。