一句话停止内耗 保健心理类书籍 心理健康 一语化解内心焦虑 反内耗反焦虑心理学情绪管理书籍静心 化解内心的冲突

√ 高人气精神科医生托米问诊15年的精华之作，将医生的专业洞察写成221篇疗愈语录，一语化解内心冲突。
√ 在，上市即火爆！，系列书销量已破30万册！
√ 口碑炸裂！受到重磅节目NHK《ASAICHI》《桂文珍的演艺图鉴》、富士电视台《NON STOP!》力赞！
√ 221篇疗愈语录，来自真实诊疗场景。字字对症下药，化解人生烦恼，涵盖自我认同/人际关系/职场/交友。
√ 一页一篇，轻松好读。精炼短句，醍醐灌顶。
√ 特别赠送“反内耗”金句贴纸，人生难题都有简单答案。

在推特拥有39万关注者的精神科医生托米，经过与患者的无数次面谈，总结出的面对人际、工作、人生压力时，读了就会让心放松的221段话。他告诉你“让别人失望也没关系”“不改善人际关系也无妨”“真正值得你烦恼的事情没有那么多”“放下越多执念，你的内心就越强大”……全书采用标题 语录的方式，随时打开阅读便能戳中你的心，获得解答和救赎。