我对自己有办法：如何走出日常生活中的50个心理困境（你的人生问题不大，凡事总有解决办法）

内容简介

尼采曾说：“人生是一面镜子，我们梦寐以求的第一件事情就是从中辨认出自己。”

在社会加速变化的大背景下,年轻人看似比以前有了更多选择：裸辞、斜杠青年、数字游民……但也比以往更加迷茫，还没来得及完成社会化的转变，便被推入更庞大的课题中：自我认同、情绪健康、人格成长、原生家庭、人际关系……

那么，办法究竟在哪里？

本书通过50个日常生活场景引出都市年轻人典型的心理困境，并通过问题入手分析心理成因，给出专业并实用的心理学建议。

搭配50幅轻松疗愈的心理漫画，与漫画中那些软萌的小动物们共同踏上疗愈之旅。

每篇结束后特设“心灵地图”环节，记录温柔实用的自助方法，跟随这本小书摸索出最适合自己的自爱行动指南。

在千千万万个无能为力的时刻，或许你可以不再向外寻求帮助。

这本书帮你再次看见自我，助你找到专属于自己的“人生办法”。

然后单方面宣布，所有的不开心到此结束！

作者简介

【作者简介】

壹心理

千万人选择的心理学服务平台。

你内心困惑的问题，在壹心理可以找到答案。

成立于2011年7月，作为国内专业心理健康服务平台，专注于心理健康的全民普及，全力推动中国心理行业的发展。

【绘者简介】

大鱼九九

IP形象设计师，全网“10万+”粉丝，获点赞、转发量近百万，其中“万物皆可萌”、“好运小狗”及“卡皮吧啦”系列作品点赞、收藏破十万，深受读者朋友的喜欢。

希望通过笔下软萌疗愈的小动物们给世界带来更多美与爱。

精彩书评

温暖亲切，可可爱爱。漫画中那些美好的事物会因为它们的鲜活给我们安慰，让我们愉悦，长长久久地疗愈我们。希望这本书也能成为你的美好之一。

——朱志慧

北京大学精神病与精神卫生学博士

壹心理平台专家委员会顾问

人生的常态就是不断面对各种不确定性，在这些不确定中勇敢地生活和爱。这本书提供了一些与自己相处的态度、经验和方法，是壹心理倾心之作，特此推荐。

——宗建飞

资深心理咨询师、中国心理卫生协会精神分析专委会委员

壹心理着眼于每个人平凡真切的生活，紧扣读者关心的话题，精神内耗、创伤疗愈、拖延……最大限度地体现出了心理学的人文关怀。请相信自助的力量，世界和我爱着你。

——墨多先生

全网 300 万粉丝的心理博主

畅销书《自渡:真希望你能好好爱自己》作者